Glutamin Rehberi Takviyeler
Bu glutamin ek notuna sen glutamin hakkında bilmeniz gereken tüm gerekli şeyler içerir. Eğer sorular sorabilir Bu sayfada glutamin ek bilgiler hakkında herhangi bir sorunuz varsa bizim forum. Üye olmak için ücretsiz! Ucuz glutamin satın almak isterseniz online sayfanın alt kısmındaki bağlantıları takip tamamlamaktadır.
glutamin genel bir bakış:
bodybuilding dünya, glutamin, pazardaki en iyi ilave olarak bilinir içinde. Glutamin bir "non esansiyel" amino asittir. Sigara bu şart değil anlamına gelmez önemli, o insan vücudu demektir doğal olarak üretir. Bizim glutamin yüzde altmışı iskelet kasında, kalan akciğer, karaciğer ikamet ile bulunur ve mide. Glutamin 2 azot yan zincirleri ile benzersiz bir molekül yapısına sahiptir. Bu glutamin kas hücrelerinde azot ana taşıyıcı yapar.
son birkaç yıl içinde, glutamin çalışmalar protein sentezi (kas büyüme) için eşsiz katkısı ortaya aracılığıyla önem kazanmıştır, anti-katabolik dökümü fonksiyonları () ve büyüme hormonu etkisini yükselterek kas dokusu çöküyor önler. bu etkiler nedeniyle, glutamin vücudunuzdaki kas hücrelerinin kurtarma yardım önemli bir rol oynar. Normal şartlar altında insan vücudunun gerekli yeterli glutamin üretebilen daha fazladır. Ama daha glutamin insan vücudunun daha gerekli bazı durumlarda üretim yapabiliyor, bu glutamin tükenmesi denir. Glutamin tükenmesi soğuk algınlığı, geniş yanıklar, ameliyat vb glutamin tükenmesi diğer ana nedeni gibi hastalık neden olabilir yoğun fiziksel egzersiz.
Ne glutamin yapıyor?
Daha önce belirtildiği gibi, hastalık veya yoğun egzersiz glutamin vücudunuzun artar gelen talep zamanlarında. Bağışıklık sistemi hücreleri glutamin olduğu gibi birincil yakıt kaynağı güveniyor. Bir hastalık veya yaralanma bağışıklık sistemi almak ve böylece daha fazla glutamin tepki gereklidir. hastalık, yüzükoyun veya ikamet yerlerde orada hastalık olan insanlar, glutamin ihtiyaç olasılığı sağlıklı bir bağışıklık sistemi korumak için tamamlamaktadır.
Glutamin takviyesi de azot tutma teşvik etmek ve kas protein kaybını önlemektir. senin iş ilk birkaç dakika içinde kaslarınızı glutamin serbest bırakmaya başlar. senin glutamin düzeyleri de kaslarınızı bir (kırılmış) devlet katabolik kabul edebilir düşük düşersen. ekstrem durumlarda bu kas kaybına yol açabilir. Glutamin de büyük oranda vücutta instense fiziksel aktivite sırasında azot taşıma sorumludur. Pozitif nitrojen dengesi ve yüksek glutamin düzeyleri çaba kas kütlesi kazanmak için gerekli kriterler vardır.
Neden vücudun glutamin ihtiyacı var:
İnsan vücudu vücutta kan dolaşımı yoluyla amonyak ve azot taşımak için glutamin kullanır. Yani vücut her zaman kan glutamin bir contstant düzeyde korumak için çalışır. Bağışıklık ve sindirim sistemlerinin glutamin can atıyorum. Sindirim sistemi yeterince sık glutamin bir vücut geliştirmeci yüksek proteinli diyet ile başa çıkmak için mücadele eder.
Kaslar vücudunuzun için glutamin en büyük kaynağıdır. vücuttaki tüm glutamin% 60 kaslarda depolanır. Ne zaman yoğun fiziksel aktivite (çalışma dışarı bir kişi üstlenir) daha fazla glutamin miktarı vücut tarafından üretilen çok gereklidir. vücut gerekli glutamin kan onu depolama tesisi dönmek zorundadır gerekli alamıyorsanız, kaslar. Beden şimdi glutamin kaslarda depolanan yıkmak ve kana gönderirler. O Bu durumda o glutamin takviyesi gereklidir altındaki.
Glutamin takviyesi expecially gerekli yoğun bir eğitim döneminin hemen sonra. Glutamin düzeyleri% 50'ye varan yoğun eğitimden sonra azaltılabilir. Ne zaman kas dokusu aşağı (post egzersiz) glutamin kas büyümesi için sentez olacaktır kas hücrelerine protein götürmek için gereklidir kırıktır. vücudun kendi glutamin üretmek için (zaman glutamin takviyesi kullanmayın) o normaldir glutamin düzeyleri geri almak için birkaç saat, hatta gün sürebilir zorunda ise.
Zaman en iyi zamanı glutamin takviyesi almak nedir?
Glutamin takviyesi zaman glutamin vücudun mağazalar düşüktür gerekmektedir. Ve vücudun glutamin düzeyleri onların instense fiziksel aktivite sonrası en düşük bulunmaktadır. Size en kısa zamanda egzersiz sonrası glutamin almalıdır. Çoğu vücut geliştiriciler onların sonrası egzersiz sarsmaya glutamin takviyesi eklemek için tercih ediyorum. Glutamin çok tatsız olur.
kas inşaatçılar için Glutamine faydaları:
Aşağıda hangi glutamin performansınızı artırabilir ve / onarım kas binada vücudunuza yardımcı doğrudan rolleri vardır ...
1.proteinleri inşa etmek için azot bağışlayarak uyarır kas protein sentezi
2.Azalır kas düzelme süresi
3.Artışlar büyüme hormonu üretim ve ürün
4.Egzersiz sırasında azaltır kas katabolizma
5.glikojen koşullarda tükenmesi glikojen Yenileyici tarafından Dayanıklılığı artırır
6.bağışıklık sistemi arttırarak hastalığın azaltır şansı / enfeksiyon
7.yüksek yükler ve uzun süreli etkinlikleri engeller üzerinden eğitim
glutamin bu etkiler elde etmek için glutamin alımı miktarı gerekli aşmalıdır ve vücut tarafından üretilen tamamlamaktadır. İhtiyacınız ne kadar glutamin fiziksel aktivite bağlıdır ve vücut üzerindeki etkileri's.
glutamin herhangi bir yan etkisi var mı?
Kısa cevap, hayır. Glutamin tamamen güvenlidir.
glutamin takviyesi ek faydaları:
Bu sayfa glutamin boyunca belirtildiği gibi bağışıklık sisteminin temel yakıt ve sindirim sisteminin ikincil yakıttır. glutamin takviyesi Yani olası ek faydalar şunları içerebilir:
1.Güçlü bağışıklık sistemi daha az hastalık ve enfeksiyona yatkın
2.bazı bağırsak zarar Antienflamatuar kaynaklanan Ters
3.Glutamin bir ruh hali asansör
4.nörodejeneratif hastalıklar üzerine olası olumlu etkileri
5.uzun ve kısa süreli hafıza için yardım
Herkes glutamin mı?
Araştırmalar gösteriyor ki dikkatli onlar anormal glutamin metabolize çünkü glütaminli ilave kullanmanız gereken diyabetik insanlar. Tavsiye edilir Eğer herhangi bir vücut ek kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız diyabetik isen.
|
